В отличии от обычных чувств являются не отражением окружающей действительности, а отражением отпечатка самой первой ситуации сильного испуга, независимо от того реальна ли была угроза или придумана. И раз за разом наше бессознательное «спасает» нас от угрожающих обстоятельств. Просто напросто ситуация ушла в прошлое, а реакция на похожие обстоятельства или объекты осталась. Обстоятельства или объект, при которых возникает страх, являются своеобразным спусковым крючком или «якорем». Если уровень дискомфорта от фобий человека не сильно беспокоит или встречи с фобическими объектами можно избегать, многие оставляют всё как есть. Если же фобические реакции значительно снижают качество жизни, тогда полезно будет изменить сложившуюся реакцию. Это возможно сделать быстро и эффективно с помощью техник нейролингвистического программирования или гипноза. Суть этих техник заключается в переформатировании сложившейся фобической реакции в социально и соматически приемлемую с учётом психологической экологичности (то есть сокращение спектра ситуаций, где чувство опасности разумно сохранить, с выделением явных признаков опасности). При этом сначала у человека формируется запас психологических ресурсов, которых будет достаточно для успешного преодоления фобии. Выполняется это путём обращения к так называемым «ресурсным» ситуациям из опыта человека, то есть тем ситуациям, в которых человеку было очень хорошо, спокойно, радостно и он чувствовал себя уверенным, смелым, полным сил. На основании этих чувств и эмоций формируется положительный «якорь», который пригодится для закрепления нового проживания ситуаций, вызывавших страхи. На следующем этапе на бессознательном уровне формируется новый (иногда забытый старый) альтернативный вариант проживания пугающей ситуации с новыми, положительными или нейтральными эмоциями и чувствами. После чего определяются признаки опасности, при которых осторожность необходима. Затем альтернативные реакции закрепляются при помощи положительного «якоря». Если новый вариант реагирования и уровень чувств в ранее пугающих обстоятельствах устраивает, изменения можно считать успешными. Очень часто достаточного одного сеанса для достижения удовлетворяющего человека результата. Кроме того, всё выше перечисленное можно осуществить и в гипнотическом трансе.
Возникновение страха.
Фобические реакции возникают неосознанно на объект страха.
Важно помнить, что мы всегда испытываем страх и тревогу, когда подходим к границам наших привычных возможностей и достижений. Бывает так, что наши цели или возможности (новые или забытые старые) лежат за пределами этих границ нашего повседневного комфорта. Поэтому порой важно принять страх и тревогу, как естественное состояние вблизи границ своей зоны комфорта. И тогда, переступив за эту границу, вы можете с удивлением обнаружить, что вашего страха больше нет. А есть только новые возможности развития в этом мире. Причём опыт выхода за пределы зоны комфорта в одной сфере вы можете перенести на все остальные сферы вашей жизни, что даёт незабываемое ощущение свободы и радости.
