Дата: 26.08.2015
Имя: Юлия
Вопрос:
Здравствуйте! Мне 33 г. Помогите понять, что происходит, не могу ни на чём сосредоточится, постоянно забываю всё что когда то знала и что как правило нереально забыть.(год рождения родителей), в одно ухо влетает в другое вылетает, в голове ни чего не остаётся, мыслей в нет! Не нахожу общих тем для разговора, постоянно молчу, люди общаются, а я понимаю что сказать порой нечего. Иногда бывает забываю, что на плите разогревается суп. Могу что-то запомнить, а когда это нужно вылетает напрочь из головы, я забыла когда последний раз искренне смеялась, улыбалась, радовалась жизни, ни чего не радует. У меня муж и двое деток, хочется радоваться жизни, их успехам, а чувств и эмоций нет. Забываю все и пока не напомнишь я так и не вспомню (только через какой то промежуток времени). Посмотрю фильм, вроде помню сюжет, на следующий день даже и названия не вспомню. Первоначально думала стресс, был и переезд и тревоги, в семье все в порядке, обращалась к специалистам, прописали таблетки, но лучше не стало, перестала засыпать, так как сил хватало только до обеда, после как ребенок, сознание отключалось, и ничего не могла поделать, при всем при этом сидя на работе. Ощущение, что до овоща не далеко осталось — страшно!

Ответ:
Здравствуйте Юлия! Описанные вами симптомы напоминают состояние истощения жизненных сил (Z73.0 по классификатору МКБ-10). Такое состояние ещё называют эмоциональным выгоранием или эмоциональным опустошением, когда частично или полностью теряется способность адекватно реагировать на эмоциональные раздражители, а в конечном итоге резко ухудшается качество жизни. В дальнейшем могут развиваться невротические расстройства и психосоматические заболевания. В этом состоянии включаются защитные механизмы в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия (перегрузки). Конечно вам нужно обратить внимание на то, что диагностика по тексту письма не может быть очень точной. Для профилактики и коррекции эмоционального выгорания применяется комплексный подход, включающий в себя как медикаментозное лечение, так и психокоррекционные мероприятия: личностно ориентированные методики, направленные на улучшение способностей личности противостоять стрессу через изменение своего поведения, отношения; меры, направленные на изменение рабочего окружения (предупреждение неблагоприятных обстоятельств); обеспечение осознания проблемы и принятие адекватной ответственности на себя за свою работу, свои решения, действия, изменение поведения. Полезным также будет обратить внимание на ваши достижения и цели. Взглянуть на них со всех сторон. Посмотреть, во всех ли аспектах семьи у вас всё в порядке или только в социальных аспектах «как должно быть в хорошей семье». Наверняка можно и нужно найти способы вашей индивидуальной самореализации и организации жизни, которые позволят вам выйти из неприятного состояния и вернуть радости со всеми положительными эмоциями и чувствами. Возможно для этого вам придётся приложить усилия, чтобы переоценить ценности, отличить индивидуальное от общепринятого и соответствующим образом изменить своё поведение. В любом случае это лучше, чем оставаться в описанном вами состоянии и испытывать тревогу и страх от беспомощности. Любой ваш выбор будет иметь последствия. Бездействие – тоже выбор. Рекомендую вам обратиться за помощью к хорошим специалистам. Если вы проживаете в нашем регионе, обращайтесь к нам. Желаю вам счастья и конструктивных выборов. Всего доброго!