Рождённый в обществе человек по мере взросления вынужден выполнять те или иные социальные функции: ребёнка, взрослого, родителя, работника, руководителя и т. д. При реализации указанных функций в процессе своей деятельности люди взаимодействуют друг с другом в различных жизненных ситуациях. Очень часто такое взаимодействие для удобства формализовано, то есть организовано в формальных рамках. При этом в таком формате общения совсем не остаётся места для обычных человеческих чувств. А они, хочешь-не хочешь возникают, как отражение окружающей действительности. Какие-то из них нами оцениваются, как положительные, то есть они нравятся. Другие – как отрицательные, то есть не нравятся. Среди последних есть и агрессия. В большинстве случаев мы не можем себе позволить открыто выражать агрессию в обществе. Кроме того, каждый человек хочет иметь положительную оценку своего поведения, качеств, деятельности другими людьми. Это вполне естественно, так как помогает достигать успехов в социальной жизни. Но подавленные негативные эмоции и чувства, к сожалению, никуда не деваются и не исчезают с течением времени. Они могут трансформироваться в неврозы, психосоматические расстройства, психические заболевания или просто накапливаться, ожидая своего выплеска, подобно спящему вулкану. Самое неприятное в том, что эмоциональный «вулкан» начинает действовать в самый неподходящий для этого момент. Очень часто объектом накопленной агрессии становятся наши родные и близкие люди. Как часто нам приходится быть свидетелями скандалов близких людей? Удручает наблюдение, которое показывает, что мнение третьих лиц нам порой важнее, чем отношение к нам тех, кого мы любим. Неправда ли гротескная ситуация? Причины подобных перекосов могут лежать, как нестранно, в глубине человеческих отношений. Чем интимнее отношения, тем легче нам открываться. Проблема состоит в том, что наряду с чувствами любви и нежности из нас непроизвольно начинает вываливаться накопленная нами агрессия. Представьте, ждала принца на белом коне, вот он приехал… и тут же был убит вместе с конём случайно вывалившейся из невесты агрессией… Или уже принц растоптал неукротимым конём своей агрессии чувства избранницы… Грустно. Чтобы ненароком морально не убивать наших близких, полезно будет организовать для себя выход возникающих внутри нас эмоций и чувств. Самый простой для этого способ – это называть эти самые чувства. Этот метод отражён в древних ритуалах и в художественных произведениях: чтобы изгнать беса, прежде всего его надо назвать по имени. Так же и с негативными чувствами. Название возникающих эмоций и чувств, даже «про себя» или на бумаге обеспечивает их безболезненный выход и более полное понимание происходящих явлений, как внутри, так и во вне человека. В личных отношениях удобна будет формула: «Ты делаешь – я чувствую» (подробнее в нашей статье: «Пойми меня!»). Если такого метода недостаточно, то можно добавить физическую составляющую разрядки накопившегося напряжения. Например, побить подушку, заняться спортом, выразить себя в творчестве и т. д. Иногда невыраженная агрессия превращается в аутоагрессию — «самоедство», обиду на кого-то или на весь мир. Последний вариант крайне нежелателен, так как подобное отношение к миру способно привести к формированию разрушительных для человека жизненных ситуаций. Если вы обиделись на мир – от мира не убудет, а вот если мир обидится на вас, последствия не заставят себя ждать. При «самоедстве» надо вспомнить, что происходящие в жизни события соответствуют уровню развития человека. И нет смысла «грызть» себя за прошлое, так как тогда у вас не было опыта, поступить по-другому, сделать выбор, который кажется правильным теперь. Зато в настоящем, обладая тем самым опытом, у вас есть замечательная возможность позитивно влиять на своё будущее. Потому что будущее от прошлого не зависит. Хорошо бы при выборе стратегии своей деятельности в этом мире сразу учитывать свои чувства и ощущения. Всё это поможет избежать многих внутренних конфликтов, развивать себя, как интересного человека. А также, благополучно наполнить содержанием три важных сферы жизни человека в обществе: профессиональную, личную и досуг. Наполненность этих сфер даёт ощущение полноты жизни, удовлетворённости и в итоге счастье. Чего и хочется вам пожелать!